Dr. Eirini Dimitriou

Online εκπαίδευση για την

Σωστή Αναπνοή και Υγεία

με την Dr. Eirini Dimitriou

Η επιστροφή στην υγεία είναι εφικτή!

Κάθε μήνα καινούριοι συμμετέχοντες κερδίζουν την υγεία τους.

ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΕΙΣ

στην Online εκπαίδευση

Η σωστή αναπνοή έχει την δύναμη να βελτιώσει την υγεία σου. Στην εκπαίδευση αυτή θα μάθεις με λεπτομέρεια, τεχνικές και πρακτικές βελτίωσης της αναπνοής και μέσω αυτής, της βιοχημείας και της φυσιολογίας ολόκληρου του οργανισμού.

Μαθαίνεις την κλασική τεχνική της μεθόδου του καθηγητή Buteyko, το πώς να περπατάς, πώς να βελτιώνεις τα συμπτώματα, πώς να μιλάς, να τρως και να κοιμάσαι, ώστε να βοηθήσεις την αναπνοή να επιστρέψει στην υγιή της κατάσταση. Να γίνει σωστή αναπνοή!

Θα λάβεις τον σύνδεσμο και τις οδηγίες μετά την δήλωση συμμετοχής σου.

Δεν έχω συναντήσει κάποιον που δεν ενθουσιάστηκε, λίγο ή πολύ, με αυτά που μάθαμε παρέα. 

Τι έχουν να πουν

όσοι το παρακολούθησαν

την εκπαίδευση για την Σωστή Αναπνοή και Υγεια

Δεν έχω συναντήσει κάποιον που δεν ενθουσιάστηκε, λίγο ή πολύ, με αυτά που μάθαμε παρέα. 

5 ημέρες / 1 ώρα κάθε φορά

Αναλυτικό πρόγραμμα

Η εκπαίδευση γίνεται μέσω της πλατφόρμας  Zoom. Μετά την ολοκλήρωσης της εγγραφής σου λαμβάνεις τον σύνδεσμο παρακολούθησης.

Μετά από κάθε μέρα θα πάρεις ασκήσεις για το σπίτι. Οι 5 μέρες είναι γεμάτες αλλαγές και εξάσκηση.

Πριν την αρχή του σεμιναρίου είναι σημαντικό να έχεις παρακολουθήσει το βίντεο με τους 5 βασικούς κανόνες του καθηγητή Buteyko για την σωστή αναπνοή.

Η πρώτη μέρα της εκπαίδευσης περιλαμβάνει πρακτικές της θεραπείας συμπτωμάτων, τεχνικές αναπνοής και βασικούς κανόνες για την φροντίδα της.

Μαθαίνουμε στην πράξη πώς να φροντίζουμε τα συμπτώματα που μας απασχολούν και πώς να αντιλαμβανόμαστε με μετρήσιμο τρόπο, αν κάτι βελτιώνει την αναπνοή και την υγεία.

Την δεύτερη μέρα διδάσκουμε, βήμα βήμα και με λεπτομέρειες, την τεχνική της κλασικής πρακτικής του καθηγητή Buteyko.

Την τρίτη μέρα εξελίσσουμε την πρακτική των καθιστών μέγιστων παύσεων και μαθαίνουμε τις τεχνικές που αφορούν την στοματική κοιλότητα.

Την τέταρτη μέρα εισάγουμε την πρακτική των βημάτων και συζητάμε για την αποτοξινωτική δράση της πρακτικής.

Την πέμπτη μέρα ασκούμαστε στην  «πρακτική του πρωινού», περιγράφουμε το πώς εφαρμόζουμε την  πρακτική στην καθημερινή ζωή και δίνουμε κατευθύνσεις κι οδηγίες για την εξέλιξη της πρακτικής και την παρακολούθηση που θα χρειαστεί τις επόμενες εβδομάδες.

Η εκπαίδευση είμαι μόνο η αρχή!

Μια νέα θεραπευτική σχέση με την αναπνοή ξεκινά.

Η εξέλιξη κι η πρόοδός σας θα διασφαλιστεί από την σταθερή εξάσκηση και από την έμπνευση, υποστήριξη και ποικιλία που θα αντλήσετε μέσα από τις ομαδικές συναντήσεις παρακολούθησης. Αυτές προτείνουμε να τις παρακολουθείτε εβδομαδιαία, βιντεοσκοπημένες ή ζωντανά, μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης.
Όπου κρίνεται απαραίτητο μπορεί να γίνει και προσωπική συνάντηση παρακολούθησης, ώστε να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε με ευκολία κι άνεση. Γίνεται δια ζώσης ή διαδικτυακά κι εκεί λαμβάνετε εξατομικευμένη υποστήριξη και καθοδήγηση.

Ας αρχισουμε

Βήματα εγγραφής

Συχνές Ερωτήσεις

Η Online Εκπαίδευση για την Σωστή Αναπνοή και Υγεία γίνεται σε 5 συνεδρίες.

Αυτές καλύπτουν διάστημα 10 ημερών περίπου – δεν γίνονται καθημερινά.

Μία ώρα θα χρειαστούμε για την ολοκλήρωση του κάθε νέου μαθήματος.

Δίνουμε στην συνέχεια όσο χρόνο χρειαστεί για να απαντήσουμε όποια απορία προκύψει, οπότε μπορεί να επεκτείνουμε τον χρόνο της συνεδρίας για 15-30 λεπτά. 

Η εκπαίδευση για την Σωστή Αναπνοή και Υγεία γίνεται μόνο ζωντανά, καθώς χρειάζεται να έχουμε συνεχώς αλληλεπίδραση.

Ναι, αν μια μέρα χρειαστεί να λείψετε, θα βρούμε λύση. Παραπάνω από μία απουσίες δεν γίνονται αποδεκτές.

Αρχικά όχι.

Μετά από επαρκές διάστημα της πρακτικής της αναπνοής που θα μάθουμε στην εκπαίδευση, θα παρατηρήσετε εσείς κι ο θεράπων ιατρός σας ότι τα συμπτώματά σας έχουν βελτιωθεί. Συνεπώς, η δοσολογία των φαρμάκων που λαμβάνατε πριν ξεκινήσετε την εκπαίδευση, θα μπορέσει να μειωθεί, ίσως και να εξαληφθεί, καθώς δεν θα έχετε την ανάγκη τους. 

Μπορείτε να επιλέξετε να ξεκινήσετε με ένα μικρό κομματάκι ταινίας στο κέντρο του στόματος, στην διάρκεια της ημέρας, όταν είστε στο σπίτι σας και χαλαρώνετε.

Σιγά σιγά και με σεβασμό στο σώμα μπορείτε να εισάγετε αυτή τη νέα συνήθεια.

Μέχρι να ολοκληρώσετε την εκπαίδευση θα χρειαστείτε να δώσετε στον εαυτό σας 20 λεπτά, 4 φορές την ημέρα. το πρωί, το μεσημέρι, το απόγευμα και το βράδυ.

Στην συνέχεια ο χρόνος της πρακτικής θα είναι περίπου 10 λεπτά, 4 φορές την ημέρα.

Λάβετε υπόψη ότι η βελτίωση της αναπνοής, σας χαρίζει πολλές ώρες και ποιότητα ζωής, οπότε  η χρονική επένδυση είναι εξαιρετικά συμφέρουσα! 

Βεβαίως. Ο καθένας ξεκινά από το σημείο που βρίσκεται και με την πρακτική η κατάσταση της μύτης και της διόδου του αέρα από αυτή, βελτιώνονται. 

Ναι. Στα εισαγωγικά βίντεο θα βρείτε την πρακτική “ξεβουλώματος” της μύτης και επιπλέον θα καλύψουμε και στην εκπαίδευση το πώς μπορείτε να φροντίσετε αυτό το σύμπτωμα.

Ναι, θα ασκηθείτε και σταθερά και σταδιακά η κατάσταση θα βελτιωθεί και θα μπορείτε να αναπνέετε από την μύτη

200 συμτώματα και χρόνιες παθήσεις αντιστρέφονται με την εκπαίδευση για την Σωστή Αναπνοή και Υγεία.

Ενδεικτικά: άσθμα, ΧΑΠ, εμφύσημα, ρινίτιδα, αλλεργίες, υπνική άπνοια, ροχαλητό, κακός ύπνος, αϋπνία, στηθάγχη, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, ρευματοειδής αρθρίτιδα, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, άγχος, κακή διάθεση, κατάθλιψη, παχυσαρκία, κούραση, ορμονικές διαταραχές, αυτοάνοσα νοσήματα και πολλά άλλα.

Συνήθως από την πρώτη πρακτική που μαθαίνουμε, αρχίζει κανείς να νιώθει καλύτερα. Ανάλογα με τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό θα χρειαστεί αντίστοιχο διάστημα πρακτικής ώστε να έχετε τα αποτελέσματα που στοχεύετε. Συνήθως ζητάμε αρχικά 3 μήνες τακτικής και προσεγμένης πρακτικής και σταθερής συμμετοχής στις συναντήσεις παρακολούθησης, για να χτιστεί ένα άλλο επίπεδο υγείας.

Θα σας ενημερώσουμε για κάποιες τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε να τις καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες, για όσο καιρό βρίσκεστε στο στάδια που ανεβάζετε τα νούμερά σας . Όσο σοβαρότερες οι παθήσεις, τόσο πιο προσεγμένη, σε ποιότητα και ποσότητα, χρειάζεται να είναι η διατροφή.

Ένα παιδί από 4 ετών περίπου μπορεί να κάνει κάποιου είδους άσκηση αναπνοής σε μορφή παιχνιδιού. Προτείνεται να έχει εκπαιδευτεί τουλάχιστον ο ένας γονέας του, ώστε να μπορεί να το καθοδηγεί.

Ναι, βοηθά, κάθε φορά σε άλλο βαθμό, σε όλα τα συμπτώματα των χρόνιων παθήσεων.

Η κλασική μέθεοδος του καθηγητή Buteyko ενδυναμώνει τους ανθρώπους ώστε να έχουν έλεγχο στην υγεία τους και να μπορούν να την διατηρούν χωρίς ανάγκες για περιττά φάρμακα κι επεμβάσεις. Κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε για να φέρουμε την μέθοδο σε καθένα που την επιθυμεί και την επιλέγει. Πολλοι γιατροί έχουν εκπαιδευτεί σε αυτή και την προετείνουν στους ασθενείς τους.

Μας στέλνετε το email σας, σας στέλνουμε και συμπληρώνετε το ιστορικό σας και κάνετε την πληρωμή σας με κατάθεση.

Η ομαδική εκπαίδευση έχει πολλά πλεονεκτήματα. Κάποιες φορές, κρίνεται αναγκαία η προσωπική μας συνάντηση. Είμαστε ανοιχτοί να το συζητήσουμε και να υποστηρίξουμε την καλύτερη λύση για την δική σας περίπτωση.

Πολλοί επιλέγουν να συναντηθούμε για μια πρώτη προσωπική συνεδρία δια ζώσης ή online και στη συνέχεια συμμετέχουν στην online διαδικτυακή εκπαίδευση.  

Η εκπαίδευση είμαι μόνο η αρχή!

Μια νέα θεραπευτική σχέση με την αναπνοή ξεκινά.

Η εξέλιξη κι η πρόοδός σας θα διασφαλιστεί από την σταθερή εξάσκηση και από την έμπνευση, υποστήριξη και ποικιλία που θα αντλήσετε μέσα από τις ομαδικές συναντήσεις παρακολούθησης. Αυτές προτείνουμε να τις παρακολουθείτε εβδομαδιαία, βιντεοσκοπημένες ή ζωντανά, μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης.
Όπου κρίνεται απαραίτητο μπορεί να γίνει και προσωπική συνάντηση παρακολούθησης, ώστε να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε με ευκολία κι άνεση. Γίνεται δια ζώσης ή διαδικτυακά κι εκεί λαμβάνετε εξατομικευμένη υποστήριξη και καθοδήγηση.